Rillettes de sardines
Des rillettes simples et rapides à réaliser, légères et compatibles avec un régime ou rééquilibrage alimentaire tel que WW
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24 avr. 2020
Dorade royale en papillote et tapenade
Voyage en Provence avec cette dorade royale en paillote et tapenade.
23 avr. 2020
Quiches sans pâte individuelles saumon fumé/poireaux
Une recette simple et efficace de quiches sans pâte saumon fumé/poireaux, qui trouveront leur place dans un rééquilibrage alimentaire.
20 avr. 2020
Cannellonis à la mousse de poisson
Je vous propose une recette peu calorique et originale de cannellonis à la mousse de poisson
17 avr. 2020
Curry thaï de poisson au lait de coco
Curry thaï au lait de coco : une explosion de saveurs en bouche avec une pâte à curry faite maison
10 avr. 2020
Nage de colin safranée et légumes printaniers
Nombre total de points de la recette : 32 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 8 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 sachet de...
3 avr. 2020
Dos de cabillaud au lait de coco et citron vert
Nombre total de points de la recette : 18 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 gousse de...
27 mars 2020
Crevettes croustillantes
Nombre total de points de la recette : 11 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/ part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS Pour les...
23 mars 2020
Linguinis aux moules et petits pois, crème safranée
Nombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 50g de pâtes...
5 nov. 2019
Curry de moules au lait de coco
Nombre total de points : 21 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2cc d'huile - 900g de chair...
9 sept. 2019
Terrine aux 2 saumons
Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 12 très belles tranches Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE pour 2...
3 sept. 2019
Gratin de moules
Nombre total de point de la recette : 10 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1cc de...
26 avr. 2019
Lasagnes épinards/saumon/ricotta
Nombre total de points de la recette : 43 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 9 plaques à...
25 avr. 2019
Poke crozet bowl saumon avocat
Nombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 9 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de...
26 mars 2019
Quiches individuelles poireaux/saumon
Nombre total de points de la recette : 27 SP LIBERTE Nombre de quiches individuelles : 4 Nombre de points/quiche : 7 SP LIBERTE...
9 mars 2019
Mini-quiches crevettes
Nombre total de points de la recette : 23 SP LIBERTE Nombre de mini-quiches : 20 Nombre de points/mini-quiche : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS...
1 mars 2019
Brandade de morue allégée
Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 6 SPLIBERTE INGREDIENTS - 300g de morue...
26 févr. 2019
Soupe de poisson facile
Nombre total de points de la recette : 10 SP LIBERTE pour environ 3 litres de soupe Nombre de bols : une dizaine Nombre de points/bol : 1...
14 févr. 2019
Terrine de Saint-Jacques
Nombre total de points de la recette : 25 SP LIBERTE Nombre de parts : une vingtaine Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2...
7 déc. 2018
Bouchées à la reine de la mer
Je vous propose ma recette de bouchée sà la reine de la mer. Recette compatible avec WW ou un rééquilibrage alimentaire.
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