Quiche sans pâte au thon
Nombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 80g de farine...
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19 juin 2017
Quiche sans pâte féta/bacon/champignons
Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 80g de farine...
13 juin 2017
Quiche sans pâte oignons/bacon, gratinée au comté
Nombre total de points de la recette : 24 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 80g de farine...
11 juin 2017
Quiche sans pâte poireaux/chèvre/bacon
Nombre total de points de la recette : 27 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 80g de farine...
4 juin 2017
Quiche sans pâte brocolis/bacon/parmesan
Nombre total de points de la recette : 26 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 80g de farine...
1 juin 2017
Quiche sans pâte courgettes/feta/menthe
Nombre total de points de la recette : 23 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 80g de farine...
19 mai 2017
Roulé de pommes de terre au surimi
Nombre total de points : 19 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 250g de carottes - 400g de...
10 mai 2017
Gambas sautées et vermicelles de riz
Nombre total de points de la recette : 13 SP Nombre de parts : 3 Nombre de points/part : 4 SP INGREDIENTS - 80g de vermicelles de riz...
8 mars 2017
Flammekueche allégée
Nombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 160g de...
2 mars 2017
Poulet à la japonaise et ses vermicelles de riz
Nombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 200g de filets...
1 mars 2017
Quiche sans pâte aux fruits de mer
Nombre total de points de la recette : 17 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 ou 6 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE (pour 4 parts) et 3 SP...
26 févr. 2017
Omelette blanche
Nombre total de points de la recette : 0 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 0 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 blancs...
25 févr. 2017
Crumble de courgettes au saumon
Nombre total de points de la recette : 16 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - basilic - 4...
22 févr. 2017
Oeuf cocotte bacon/épinards/fromage
Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 100g...
2 févr. 2017
Lasagnes au potiron
Nombre total de points de la recette : 27 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1kg de chair...
23 janv. 2017
Blanquette de poissons allégée et riz
Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE + 12 SP LIBERTE de riz cuits Nombre de parts : 4 gros mangeurs ou 6 Nombre de...
22 janv. 2017
Roulé de pommes de terre au saumon
Nombre total de points : 18 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 courgette pour environ...
21 janv. 2017
Blanquette de poissons allégée
Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 gros mangeurs ou 6 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE pour 4...
18 janv. 2017
Blanquette de veau allégée
Recette de blanquette de veau allégée du Dr Jean-Michel Cohen : recette compatible avec WW ou un régime.
5 janv. 2017
Roulé de pommes de terre au chèvre
Nombre total de points : 24 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 courgette pour environ...
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